Інформаційна година «У гармонії з собою» 

 

Сучасна молодь стикається з високими навантаженнями, стресом та емоційними викликами сьогодення. З метою підвищення рівня обізнаності молоді про психічне здоров’я, допомогти їм краще розуміти свої емоції та навчитися підтримувати внутрішню гармонію в сучасних умовах війни 8 квітня Кам’янець-Подільська центральна міська бібліотека імені Костя Солухи провела, в рамках  інформаційної години «У гармонії з собою», зустріч із кваліфікованою психологинею, викладачкою Харківського національного університету внутрішніх справ Оксаною Петрівною Ляска.

Інтерактивна бесіда допомогла учням зрозуміти, як дбати про власний емоційний стан, справлятися зі стресом та підтримувати психологічний баланс у сучасних умовах. Під час заходу слухачі брали участь у різних техніках подолання стресу і тривоги, включаючи дихальні вправи та методи релаксації. У вікторині «Ментальне здоров’я-шлях до гармонії», відповідали  на цікаві запитання про емоційний стан, стрес, способи його подолання. Всі отримали корисні поради як підтримувати психологічний комфорт і знаходити баланс у повсякденному житті.